Борьба со стрессом в трейдинге
Торговля на финансовом рынке — это очень тяжёлый труд в аспекте стрессовой нагрузки. Если рынок движется не так, как ему нужно было двигаться по задумке трейдера, а то и совсем хаотично, трейдер ощущает очень сильные переживания, которые способны отразиться на сне, режиме питания и в общем на человеческом здоровье, а что очень неожиданно, на отношениях с близкими.
Сейчас мы постараемся сделать анализ основных источников тревог, и как понизить их влияние на свою жизнь.
В первую очередь, стоит помнить о том, что нужно уменьшить объем трейдинга. Вы ощущаете сильный стресс? Значит сократите лот в дважды. Не дало результата? Сократите еще. Много инвесторов теряет весь свой капитал в то время, когда переходит грань: после колоссального успеха они ведут торговлю слишком большими объемами. И ведут эту торговлю, надо отметить, очень недолго.
Чтобы продуктивно торговать необходимо периодически делать себе отдых. Куда в последний раз вы отправлялись на отдых? На свою дачу или к друзьям? На сей раз присмотрите иной вариант. Вам хотелось бы повидать Таиланд? Между прочим, в этой республике проживает много биржевых спекулянтов по несколько месяцев в году. Замечательный отдых на Кубе. К тому же отдохнете от Интернета на несколько недель. Вы посмотрите чудесные закаты, станцуете с кубинками на вечеринках, опробуете настоящий кубинский ром. Восхитительный отдых и на Доминиканских островах. Там немало увлекательных экскурсий, побываете на плантациях кофе и какао. А затем вернетесь к трейдингу, только без лишней нервозности и стресса.
Спортивный зал вообще нужен всем, и трейдерам в том числе. Здоровье у инвестора должно быть первоклассное. Отлично подходят игровые виды спорта. Вам придется по душе теннис, бег, волейбол и другие. Даже когда вам не нравится спорт — вам следует делать пешие прогулки по несколько километров ежедневно.
Если нет достаточных средств на длительный и отдаленный отдых, посетите аквапарк на выходных. Можно с семьей или друзьями. Накупаетесь вдоволь, и много раз улыбнетесь, съезжая с горки. Аквапарк — сочетает и спорт и развлечения одновременно.
За окном зима? Вас одолевает депрессия? Значит, самое время позагорать. Когда отсутствуют противопоказания — отправляйтесь в солярий. Там вы будете греться под синтетическими лучиками. Уровень тестостерона после этого серьезно возрастет, и вы получите уверенность в собственных силах. Отдых в Турции, конечно, намного лучше, но за отсутствия такового — согревайтесь в своем снежном городе. Результат будет великолепный, но не стоит обгорать ни в коем случае.
Депрессия вовсе вас сковала? Значит, вам следует быстро двигаться. В период быстрой ходьбы и во время бега выделяются эндорфины. Они вас как раз и развеселят. Также и социальные сети способны вас развеселить. Отпишитесь своим одноклассникам, веселым друзьям. Тревога и стресс неразлучные друзья. Если вам будет известно, как действовать в таких ситуациях, то стресс будет безоружен против вас.